खाँसी का घरेलु इलाज (Home Remedies For Cough In Hindi) – 5 मिनट में खाँसी से छुटकारा पाए

अगर आप एक दिन में खांसी ठीक करना चाहते हैं तो नीचे दिए गए 15 Tips आपके लिए बहुत ही Helpful होने वाला है. दोस्तों यहां पर हमने खांसी ठीक करने के लिए घरेलू उपाय बताया है, क्योंकि अगर आप खांसी के लिए ज्यादा टेबलेट, सिरप Use करते हैं तो थोड़ा सा साइड इफेक्ट का डर रहता है।

लेकिन यह घरेलू नुस्खे खांसी के लिए बहुत ही असरदार साबित हुआ है, आपको भी एक बार Try करना चाहिए. लेकिन अगर ज्यादा खाती है, खांसी के साथ साथ खून भी आता हो, या कोई गंभीर बीमारी हो तो किसी अच्छे डॉक्टर से जरूर Consult कीजिए।

अक्सर लोग इंटरनेट से पढ़कर खुद का इलाज खुद ही करने की कोशिश करते हैं, देखा जाए तो ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि कोई भी बीमारी हो आपको हमेशा अच्छे डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यहां पर दिए गए घरेलू नुस्खे नॉर्मल खांसी के लिए बहुत ही असरदार है, हो सकता है 1 दिन के अंदर आपको रिजल्ट मिल जाए।

तो चलिए दोस्तों अब हम जान लेते हैं खांसी के लिए हम क्या-क्या घरेलू नुस्खे Try कर सकते हैं, अच्छी रिजल्ट मिले तो Comment में अपना अनुभव जरूर Share कीजिए।

खाँसी क्या होती है?

बदलते मौसम के कारण या अस्वस्थ भोजन का सेवन करने से और कई बार बारिश में भीग जाने के वजह से हमारे शरीर का कफ असंतुलित हो जाता है, इसी के वजह से हमें बार-बार खाँसी आने लगती है। 

इसमें कई बार समस्या इतनी बढ़ जाती है रात भर सोया भी नहीं जाता है और दवा खाने से भी खाँसी में राहत नहीं मिल पाती है, यदि आप खाँसी का रामबाण इलाज चाहते है तो उसके लिए आपको निचे कुछ खाँसी के घरेलु इलाज बताये गए है। उनका इस्तेमाल कर आप अपने खाँसी को जड़ से ख़त्म कर सकते है। 

खाँसी के प्रकार 

वैसे तो खाँसी बहुत प्रकार की होती है जैसे कि कुछ ऐसी भी खाँसी होते है जो लम्बे समय से हो रही होती है तो कुछ ऐसी भी है तो जो बिना इलाज किये भी सही हो जाती है। 

मगर मुख्य रूप से ये तो प्रकार के ही होती है जिनके बारे में आगे बताया बताया गया है :- 

1. सुखी खाँसी (Dry Cough) :- इस खाँसी में जब खांसते है तो उस समय बलगम नहीं निकलता है, और गले में भी दर्द होता है।

2. गीली खाँसी (Wet Cough) :- इसका नाम गीली खाँसी इसीलिए रखा गया है क्योंकि जिस भी व्यक्ति को ये खाँसी होती है और जब वो खाँसता है तो उसके मुँह से बलगम भी निकलता है। 

खाँसी होने के कारण:- 

निचे हमने आपको वो सभी कारण बताये हुए है जिनके वजह से आपको खांसी हो सकती है :- 

• सर्दी लगने पर 
• ठंडा पानी या अधिक कोल्डड्रिंक पीने से 
• संक्रमण होने के वजह से 
• धूल या मिट्टी के वजह से 
• धूम्रपान करने से 
• मौसम बदलने पर भी हो सकती है 
• बारिश में भीगने पर या शाम के समय नहाने से भी हो सकती है 

खाँसी के लक्षण :- 

• सीने में दर्द होना 
• जुखाम 
• सर दर्द या बदन में दर्द होना 
• बुखार आना 
• ठण्ड लगना 
• नाक बंद हो जाना 

अगर इसी तरह के लक्षण आपके शरीर में भी दिख रहे है तो इसका मतलब की आपको खाँसी भी सकती है। 

खाँसी का इलाज – Home Remedies For Cough In Hindi

अगर आप भी खाँसी से परेशान है तब आप हमारे द्वारा बताये गए इस खाँसी का रामबाण इलाज का उपयोग करके अपनी पुरानी से पुरानी खाँसी को भी कुछ ही दिनों में ठीक कर सकते है। आयुर्वेद में इसके लिए बहुत सारे उपचार बताये गए है जिनसे खाँसी का इलाज (Home Remedies For Cough) किया जाना संभव है। 

आपने अपने घर में दादा-दादी को देखा होगा कि जब उन्हें खाँसी या सर्दी जुखाम जैसी समस्या होती थी तो वो तुरंत घरेलु उपचार से ही खुद को स्वस्थ कर लिया करते थे। 

#1. शहद से खाँसी का इलाज 

शहद का सेवन करने से यह आपके शरीर को कई प्रकार से लाभ देता है वैसे शहद को खांसी जुखाम के लिए सबसे बेस्ट दवा माना जाता है, अगर आपको खांसी हो रही है और उसका रामबाण इलाज करना है।

तो उसके लिए आप रोजाना दिन भर में 2 से 3 बार दूधिया पानी के साथ है एक चम्मच शहद मिलाकर पिए इससे आपके खांसी में बहुत आराम मिलेगा।

#2. हल्दी 

हल्दी का उपयोग केवल सब्जी बनाने में नहीं किया जाता है, इसके उपयोग से कम कई रोग को ठीक या कम भी कर सकते है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते है। 

जो सर्दी, जुखाम, जल्दी में दर्द या खाँसी जैसे रोगो का इलाज करने के बहुत ही अच्छी होती है। अगर आपको या आपके छोटे बच्चो को सुखी खाँसी हुई है तो उन्हें आप गरम दूध में आधा-चम्मच हल्दी मिलाकर दे सकते है। 

अगर आप रात को सोने से पहले हल्दी-दूध पीते है तो ये आपको जल्दी असर करेगा। 

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#3. अदरक 

अगर आपको बहुत दिनों से बलगम वाली खाँसी परेशान कर रही है तो आप इस खाँसी के रामबाण इलाज को उपयोग कर सकते है जिससे आप दो या तीन में खाँसी से आराम दिला देगा। 

इसके लिए आपको थोड़ा-सा अदरक का टुकड़ा लेना है और उसे गरम पानी में कुछ देर उबाल लेना है, इसके बाद आप उसमें आप एक चम्मच शहद मिला लीजिये। कुछ इस प्रकार से आपका अदरक का काढ़ा बन जाएगा जिससे बलगम वाली खाँसी में बहुत ही आराम मिलता है। 

क्योंकि अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ सर्दी-खाँसी में बहुत ही असरदार होते है। 

#4. गर्म पानी और नमक से गरारे करें 

ये वाला उपाय केवल उन लोगों के लिए जिनके गले में हल्का-हल्का दर्द हो रहा है या अभी एक दो दिन से खाँसी परेशान कर रही है तो ऐसी स्तिथि में आपको ज़्यादा कुछ की जरुरत नहीं है। 

आप केवल रोजाना सुबह-सुबह पानी में नमक डालकर हल्का गुनगुना इसके बाद थोड़ा-थोड़ा पानी अपने मुँह में डालकर गरारे करिये इससे आपके गले में होने वाले दर्द में तो आराम मिलेगा ही साथ ही आपकी खाँसी भी सही हो जायेगी। 

#5. काली मिर्च 

अगर आपको रात में सोने के समय बार-बार खांसी आती है और आप पूरी रात सही से सो नहीं पातें है तो ऐसे में काली मिर्च से आपको बहुत ही राहत मिल सकती है। 

काली मिर्च से खाँसी सही करने के बहुत सारे तरीके है, जैसे कि आप चाय में काली मिर्च डालकर पीते है तो इससे आपके शरीर की थकान और खाँसी दोनों ठीक हो जाएंगी। 

इसके बाद आप काली मिर्च के पाउडर का भी सेवन कर सकते है और काली मिर्च को अगर आप शहद के साथ खाते है तो इससे आपको बलगम वाली खांसी में बहुत ही आराम मिलेगा। 

#6. तुलसी का काढ़ा 

खाँसी का घरेलु इलाज करने में तुलसी सबसे फायदेमंद चीज है, आप में से अधिकतर लोगों के पास तुलसी जी का पौधा होगा ही उन्ही का इस्तेमाल करके आप पुरानी से पुरानी खाँसी या सुखी खांसी को सही कर सकते है। 

तुलसी में ऐसे गुण होते है जो खाँसी को कम करने में बहुत मदद करते है, तो इसके लिए आप तुलसी के पत्ते को पानी में उबालकर काढ़ा बना लीजिये इससे आपको बहुत ही आराम मिलेगा। 

और यदि आप अपनी खांसी को जल्दी सही करना चाहते है तो आप तुलसी का रस, अदरक का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर काढ़ा बना लीजिये रोजाना सुबह और शाम खाली पेट इसका सेवन करने से आपको बहुत ही आराम मिलेगा।

#7. मसाला चाय 

आप में अधिकतर लोग रोजाना चाय जरूर पीते होंगे, अगर आप हमारे द्वारा बताये गए तरीके से मसाला चाय बनाकर पीते है तो इससे आपको सुखी खाँसी और गीली खाँसी दोनों में बहुत आराम मिलेगा। 

तो जिस तरीके से आप चाय बनाते है पहले उसी तरीके से बनाये बस उसमें आप कुछ तुलसी के पत्ते, अदरक और काली मिर्च डाल दीजिये और इसे अच्छे से पक जाने दीजिये। जब चाय बन जाए तो उसे पिए ये आपको खाँसी और सर्दी दोनों में आराम मिलेगा। 

#8. लहसुन 

खाँसी से आराम पाने के लिए आप लहसुन का इस्तेमाल कर सकते है क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते है जिससे खाँसी में बहुत ही जल्दी आराम मिलता है। 

इसके लिए आप कोई भी एक बर्तन लीजिये जिसमे पानी गर्म हो सके फिर उस बर्तन में एक कप या गिलास पानी डाले इसके साथ में दो या तीन लहसुन की कलियाँ को डाल दीजिये और जब पानी पीने लायक गर्म हो जाए। 

तो गिलास में डालकर पी लीजिये अगर आप चाहे तो इसमें एक चम्मच शहद डालकर भी पी सकते है इससे आपको और भी जल्दी आराम मिलेगा। इसे आप रोजाना सुबह और शाम को सेवन कर सकते है। 

#9. नींबू

जैसा कि आप लोग बहुत अच्छे से जानते होंगे की नींबू में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है, जो हमारे शरीर के संक्रमण को कम करने में मदद करता है। 

इसीलिए आप खाँसी में नींबू का रस, अदरक और शहद इन तीनो चीज को एक साथ मिलाकर काढ़ा बनाकर पी लीजिये इससे आपकी सुखी खांसी बहुत जल्दी सही हो जायेगी। 

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#10. प्याज 

खाँसी से आराम चाहते है तो उसके लिए आपको कोई भी एलोपैथिक दवाई खाने की जरुरत नहीं पड़ेगी अगर आप हमारे द्वारा बताये गए खाँसी का इलाज करते है तो आपको इस तरीके से दो – तीन दिन में आराम देखने को मिल जाएगा। 

तो सबसे पहले आप एक बर्तन में पीने लायक पानी गरम कर लीजिये और उसमें आधा चम्मच प्याज़ का रस और आधा चम्मच ही शहद मिला लीजिये और रोजाना दिन में दो बार पीने से आपकी किसी भी प्रकार की खाँसी हो सही हो जायेगी।  

#11. गरम पानी ही पिए 

जब आपको खांसी हो रही होती हैं तो उस समय आप हमेशा गरम पानी ही पिया करें ऐसा करने से खांसी के वजह से आपके गले में जो दर्द हो रहा होता है उसमें बहुत आराम मिलता है, इसी के साथ खांसी आना भी बंद हो जाता है।

जरूरी नहीं है कि आप खांसी में ही गर्म पानी पिए अगर आपको जुखाम हुआ है या फिर ठंड के मौसम में भी आप गरम पानी पी सकते हैं यह आपके गले के लिए बहुत सही रहता है।

#12. भाप 

अगर आपके बच्चे को खाँसी हो गयी है और दवाई देने पर भी आराम नहीं मिल रहा है तो आप इस तरीके से उसकी खाँसी और नाक बंद हो जाने की समस्या को सही कर सकते है। 

इसके लिए सबसे पहले आप किसी बडे बर्तन में पानी गर्म कर लीजिये और को सके तो उसमें आप विक्स की टेबलेट भी डाल दीजिये। इसके बाद उस गर्म पानी के बर्तन को निचे जमीन पर रख दीजिये और वहां पर बैठकर। 

अपने ऊपर किसी तौलिया या चादर को खुद को पूरा ढक लीजिये जिससे पानी से निकलने वाली भाप बाहर न जाए और इस तरीके से आप अपने बच्चे या खुद को भाप दे सकते है। 

ऐसा करने से बंद नाक या खाँसी के वजह से कफ कम जाने पर वो सभी बाहर आ जाता है और आपको बहुत ही आराम भी मिलता है। 

#13. लौंग 

खाँसी का इलाज (Home Remedies For Cough In Hindi) करने के लिए आप लौंग का इस्तेमाल कर सकते है, इसके मदद से आप बहुत जल्दी खांसी को सही कर सकते है। 

जिसके लिए आपको केवल एक लौंग को सेंधा नमक के साथ मिलाकर चबा लेना है इसी तरह से आप दिन में दो या तीन बार लौंग और सेंधा नमक का सेवन करें ऐसा करने से आपकी खांसी सही हो जायेगी। 

#14. गुड़ 

कई बार लम्बे समय तक खाँसी होने के वजह से छाती में बलगम जम जाता है इसके वजह से सीने में दर्द होना या और भी अधिक खाँसी होने जैसी समस्या शुरू हो जाती है, अगर आप खाँसी में गुड़ का इस्तेमाल करते है तो ये आपको बहुत ही राहत दे सकता है। 

इसके लिए आप गरम दूध में गुड़ मिलाकर पी सकते है या फिर आधा प्याज लेकर उसके छोटे-छोटे टुकड़े कर लीजिये और उसे गुड़ से साथ मिलाकर खाये। इसे आप एक दिन में दो बार कर सकते है ऐसा करने से आपके छाती में जमा हुआ सारा बलगम बाहर जा जाता है और खाँसी में भी आराम मिलता है। 

#15. अजवाइन

अगर आपको खाँसी के वजह से छाती में जकड़न महसूस हो रही है तो ऐसे आप अजवाइन का काढ़ा बनाकर पी सकते है इससे आपकी छाती की जकड़न सही हो जायेगी। 

अजवाइन का काढ़ा बनाने के लिए आप एक कप पानी गर्म करें और उसमें थोड़ी-सी अजवाइन मिलाये और कुछ तुलसी के पत्ते भी डाल दीजिये। इसके बाद जब पानी गरम हो जाए तो धीरे-धीरे इसे पी लीजिये इससे आपकी हर प्रकार की खाँसी सही हो जायेगी। 

अजवाइन के काढ़े को आप एक दिन में दो या तीन बार भी पी सकते है।  

खाँसी के समय क्या-क्या चीजे नहीं खानी चाहिए?

अब हम जानेंगे कि खाँसी के समय किन-किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए  क्योंकि मान लीजिये की आप अपने खाँसी को सही करने के लिए घरेलु इलाज तो कर रहे है मगर उसी दौरान वो सभी चीजे खा या पी रहे है। जिससे खाँसी और भी ज़्यादा बढ़ जाती है तो इससे आपकी परेशानी और भी बढ़ सकती है। 

तो इसलिए हमनें निचे कुछ ऐसी चीजे बताई हुई है जिन्हे आपको खांसी के समय सेवन करने से बचना चाहिए :- 

• सबसे पहले तो आप अगर कोल्ड्रिंक या आइसक्रीम खाते है तो उन्हें बंद कर दीजिये। 
• इसके बाद ठन्डे फल जैसे कि अमरूद, केले आदि इन सभी का सेवन न करें। 
• खाना खाने के बाद ठंडा पानी न पिए। 
• बाहर का मसालेदार भोजन को खाना बंद कर दीजिये। 
• यदि आप धूम्रपान या शराब का सेवन करते है तो इन्हे बंद कर दीजिये। 

अगर आप इन चीजों पर कण्ट्रोल कर पाते है तो आपकी आधी खाँसी तो ऐसे ही सही हो जायेगी और बाकी हमने ऊपर जो आपको खाँसी का इलाज या खाँसी का रामबाण उपाय बताया है। 

उनका उपयोग करने पर आपकी खाँसी बिलकुल सही हो जायेगी, अगर फिर भी आपको कोई भी दिक्कत हो रही है तो तुरंत आप किसी डॉक्टर से सलाह जरूर लीजिये। 

खाँसी के परहेज 

खाँसी के समय हमें सबसे ज़्यादा परहेज खाने-पीने पर ही करना पड़ता है जो हमनें आपको ऊपर बता दिए मगर कुछ और भी परहेज है जो आपकी खाँसी सही करने में मदद कर सकते है। 

• अगर बारिश का मौसम है और आप घर से बाहर जा रहे है तो अपने साथ हमेशा छाता या रेनकोट रखे, जिससे आप बारिश में भीग न पाए। 
• किसी भी ऐसी चीज का सेवन न करें जिससे आपको सर्दी या जुखाम जैसी समस्या हो सके जैसे कि दही या कोई ठंडा जूस। 
• जितना हो सके उतना अपने आस-पास साफ़ सफाई रखे। 

खाँसी का इलाज करने के बारे में पूछे जाने वाले सवाल 

निष्कर्ष:- 

खाँसी को जड़ से ख़त्म करना है तो हमारे द्वारा बताये गए इन खाँसी के इलाज का उपयोग कर सकते है इनसे आपकी खाँसी सही हो जायेगी, क्योंकि यहाँ पर हमनें आपको वो सभी तरीके बताये हुए है जो आयुर्वेद में लिखे गए है। 

खाँसी में सबसे ज़्यादा फायदा करने वाली चीज जैसे कि शहद, प्याज, लहसुन और काली मिर्च इन सभी के काढ़ा कैसे बनाना है और कब-कब उसका सेवन करना है उन सभी के बारे में आपको बता दिया गया है उम्मीद करता हूँ आपको वो सभी अच्छे से समझ भी आये होंगे। 

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